من جانبٍ صحي لو جعلت الابتسامة عادتك الصباحية و طقساً من طقوس ذهابك إلى السرير لأحسست بارتخاء في عضلات وجهك المتوترة مساعداً على توسيع مجاري التنفس فيصل الهواء إلى سائر خلايا جسمك مما ينعكس ايجابياً على صحتك الجسدية و بالتالي النفسية.
جرب الابتسامة التأملية أو ما يُعرف بـ "يوجا الابتسامة" حيث تسترخي و تصفي ذهنك و تُفكر في أفكارٍ ايجابية أو أحداث هزلية مرت بك مصحوبة بابتسامة ... لتجعل عقلك قابلاً للسلام و التناغم مع محيطك اليومي بتناسي جميع المشاعر السلبية و مسببات الغضب أو جعلها ثانوية الأهمية كرر ذلك مراراً و تكراراً حتى تدع القلق و تبدأ الحياة.
ابحث دائماً عن أسباب السعادة ستجدها في نفسك و إن لم تستطع فتصنع الابتسامة حتى تصبح عادة "فالعلم بالتعلم و الحِلم بالتحلم" و لأرسم على محياكم ابتسامة إليكم هذه الصور .. و دمتم سالمين.
